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Un thérapeute devient honnête à propos de 5 signes que votre partenaire ne vous respecte pas entièrement

Le respect est l'aspect le plus important de toute relation saine, point final. Lorsque vous et votre partenaire vous respectez, vous pouvez communiquer ouvertement et honnêtement. Le respect mutuel s'accompagne de compromis et d'une résolution de problèmes productive. Ainsi, si vous soupçonnez que votre petit ami ou petite amie ne te respecte pas , c'est un énorme drapeau rouge. Non seulement vous méritez un autre significatif qui vous considère comme son égal, mais un partenaire irrespectueux peut également être un signe avant-coureur potentiel de futurs abus émotionnels ou physiques. Si cela semble être le cas, essayez de vous ouvrir à votre partenaire sur ce que vous ressentez - s'il vous aime, il s'efforcera très probablement de changer son comportement.

N'oubliez pas que si votre partenaire manifeste un comportement irrespectueux de temps à autre, cela ne signifie pas nécessairement qu'il essaie de vous faire du mal. Ils ne réalisent peut-être pas à quel point leurs actions vous affectent. Avant de supposer le pire, parlez à votre partenaire de ce que vous ressentez. Donnez-leur une chance de vous écouter et de travailler à corriger leur comportement. Si votre partenaire continue d'agir de manière irrespectueuse ou contrôlante même après que vous ayez parlé, il est peut-être temps de réévaluer votre relation.

J'ai parlé à Sara Stanizai, une thérapeute conjugal et familial agréé avec une expertise en thérapie de couple, gestion de la colère, violence entre partenaires intimes et évaluation et traitement de la violence domestique, à propos de signes que votre petit ami ou petite amie ne vous respecte pas , et que faire si vous avez l'impression que votre partenaire vous manque de respect ou vous contrôle. Voici les cinq drapeaux rouges qu'elle a recommandé de rechercher et qui pourraient indiquer si votre partenaire ne vous respecte pas.

01 Ils vous parlent ou vous interrompent.

Stocksy/Briana Morrison


En ce qui concerne les drapeaux rouges communs, 'c'est vraiment sur un spectre', dit Stanizai. Elle explique que le manque de respect peut se manifester par des actions apparemment mineures, comme votre partenaire qui parle au-dessus de vous, vous interrompt ou prend de petites décisions sans votre contribution.

'Particulièrement dans les nouvelles relations, cela commence petit ou pas du tout', dit-elle. '[Votre partenaire] trouvera les choses qui sont importantes pour vous et s'assurera qu'ils s'adaptent trop, juste pour prouver à quel pointne pasils contrôlent.' Cela vous aide à vous mettre à l'aise, puis le comportement irrespectueux commence si lentement qu'il se faufile sur vous.


Si vous commencez à remarquer ce genre de comportement, assurez-vous de faire savoir à votre partenaire que cela vous dérange. Ils peuvent même ne pas être conscients qu'ils le font. En communiquant clairement et avec compassion, votre relation peut commencer à se renforcer.

02 Ils prennent des décisions pour vous.

Stocksy/Sean Locke


Si votre partenaire a tendance à prendre de petites ou de grandes décisions, comme des décisions financières ou liées au logement, sans tenir compte de votre avis ou sans vous demander d'abord, cela pourrait être un signe d'avertissement. 'Il y a de bonnes surprises, mais il y en a aussi de dangereuses', dit Stanizai.

Si le comportement de votre partenaire vous dérange, parlez-lui en tête-à-tête, et non au milieu d'un désaccord. 'Concentrez-vous sur votre propre expérience et vos propres sentiments', dit-elle. Au lieu de dire « tu m'as manqué de respect » ou « tu me contrôles », dites quelque chose comme « c'est vraiment important pour moi de pouvoir planifier ma journée », « je préférerais avoir mon propre compte bancaire, ' ou 'Je n'aime pas les surprises. La prochaine fois, dis-moi juste ce que tu prévois. Cette façon non accusatrice de vous exprimer se concentre sur ce que vous n'aimez pas, plutôt que de donner l'impression d'un jugement sur le genre de personne qu'est votre partenaire.

03 Vous devez trouver des excuses pour leur comportement.

Stocksy/Kristen Curette Hines

Si vous sentez que vous devez expliquer certains des comportements de votre partenaire, c'est probablement un signal d'alarme. Lorsque vous avez l'impression que vos proches n'aiment pas votre partenaire ou ne le comprennent pas, et que vous leur trouvez constamment des excuses telles que 'ils ne sont pas comme ça quand nous sommes seuls', c'est généralement le signe d'une relation malsaine. Cependant, il y a une différence entre quelqu'un qui est immature ou inconscient et quelqu'un qui est délibérément abusif.


'Le manque de respect n'est pas nécessairement sur le point d'être abusif', déclare Stanizai. 'Il y a beaucoup de gens qui contrôlent leurs relations, ce qui a beaucoup à voir avec le manque de respect, mais ils peuvent apprendre différentes façons d'être dans les relations.'

Si vous avez du mal à discerner l'un de l'autre, envisagez d'en parler à un ami de confiance ou de demander l'aide d'un thérapeute.

04 Vous faites la plupart des compromis.

Stocky/Marcel

'Les gens sont piégés dans cette idée de' je dois abandonner des parties de moi-même pour être avec quelqu'un '. Ou, 'les relations sont une question de compromis', et [au point qu'ils] ne reconnaissent pas que le compromis est inégal ou [qu'ils] font la plupart des compromis ', dit Stanizai. 'Les relations les plus saines sont assez équilibrées. Cela ne veut pas dire 50/50. Le compromis n'a pas à être du tac au tac. C'est peut-être juste... Je suis entendu et tu es entendu aussi.

Si vous avez l'impression que c'est toujours vous qui faites des concessions, cela pourrait signifier que votre partenaire pense que ses désirs sont plus importants que les vôtres. Le compromis ne doit pas toujours être complètement égal, mais vous ne devriez pas être le seul à devoir abandonner les choses. Défendez-vous et dites à votre partenaire ce que vous ressentez. C'est normal de se battre respectueusement pour ce qui vous tient le plus à cœur. Et si votre partenaire ne vous soutient pas, cela peut être un signe que ce ne sont pas eux .

05 Ils vous blâment pour leurs actions.

Stocksy/Claudia Lommel

Lorsque vous abordez votre partenaire au sujet du sentiment de manque de respect, donnez-lui de l'espace pour être sur la défensive. «Même les gens bien intentionnés diront:« Vous ne savez pas de quoi vous parlez », dit Stanizai. Vous voulez écouter toute indication qu'ils n'ont pas pensé à ce qu'ils faisaient ou qu'ils n'ont pas réalisé ce que vous ressentiez. Cela signifie qu'ils font preuve d'une certaine empathie, ce qui, selon Stanizai, est la clé pour apprendre à changer de comportement.

Si vous les entendez dire quelque chose comme 'Je n'ai pas de problème,tu'ai un problème' ou 'tu devrais pouvoir faire ça pour moi si tu m'aimes vraiment', ce sont toutes des déclarations autoritaires et irrespectueuses. 'Si la personne s'en tient à' ce n'est pas moi, c'est vous ', cela montre qu'elle double [et ne changera pas]', dit-elle.

Si vous êtes envisager d'aller en thérapie avec votre S.O ., dans certains cas, cela peut être une solution efficace. Il est important de noter, cependant, que si votre partenaire est autoritaire ou abusif, la thérapie de couple peut en fait être dangereuse. 'Vous pouvez aller voir un thérapeute de couple, mais un bon saura comment évaluer cela et vous recommandera une thérapie séparée jusqu'à ce que votre relation se stabilise ou se remette sur les rails', explique Stanizai.

Si vous pensez que vous et votre partenaire avez besoin d'une thérapie de couple, assurez-vous que vous en bénéficiez tous les deux et que cela n'aggrave pas la situation. Dans certains cas, il peut être préférable de consulter un thérapeute par vous-même. Dans d'autres cas, commencez une conversation avec votre partenaire sur l'impact de ses mots sur vous et essayez de résoudre vos problèmes ensemble.

La communication est la clé d'une relation saine, alors dites-le si vous vous sentez irrespectueux dans la vôtre. Il existe des personnes et des ressources que vous pouvez contacter si vous avez besoin d'aide, et vous ne devriez pas avoir peur de le faire. Vous méritez quelqu'un qui vous traite comme la star que vous êtes, alors ne vous contentez pas de moins.

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